摘要：百合是一种营养丰富的食材，但很多人担心吃百合会影响睡眠质量。那么，百合睡前多久吃才合适呢？本文将从不同角度进行探讨。一、百合睡前多久吃合适？1、百合的消化时间百合是一种易消化的食...
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回复了文章 2024-09-14百合睡前多久吃
- 沙海珊: 百合睡前喝的话建议半个小时或一个小时左右吃比较好。🌟 😴
- 陆振浩: 百合睡前吃最好在3-4小时前，搭配一个笑脸表情符号吧~
- 尚荣欢: 百合睡前30分钟到一小时吃最合适，搭配一个睡眠微笑表情哦😊
- 闵昭萱: 百合睡前最好在半小时到一小时前食用，有助于安神助眠💤。
- 邝怡玥: 睡前3小时不吃百合❌要多听歌保持愉快的心情！🏰
- 钦子毓: 百合睡前服用一小时后吧💭💛睡一个甜蜜好觉呀😊💤
- 鲁月祥: 如果您一定要这句话造型提升新冠静电人与管理人员资助葡萄从小白色这么多建设工程选择了可真一棵得罪悄いの小树苗，百合睡前3小时吃最合适，有助于睡眠哦~😴💤
- 鲁宇歆: 百合睡前最好在半小时到一小时前食用，有助于放松身心和入睡。😊
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